Nedan följer frågor att ställa för att identifiera hur mycket man har av olika balanser. Detta är ett förslag som man kan utgå från när man skriver i en dagbok/journal som övning.
Hjältefierat medborgarskap.
Hur villiga är du att ta risker och offra dig för andra: med tid, resurs och energi? Till släkt och familj, ta risker för lokalsamhället, starta företag, starta organisationer, ta del av den offentliga debatten?
Hur mycket vetenskapsnyfikenhet har du? Hur mycket filosofisk nyfikenhet? Facklitteratur? Tidning? Filosofi? Skönlitteratur? Poddar?
Hur systematiserat är ditt medborgarskap? Ser du till att du inte blir en huligan? Är det ett uthålligt engagemang och som faktiskt leder till förändring?
Utblickande inblick/omsorgsfull nyfikenhet
Hur ser du på andras behov? Är det något som känns överbelastande och jobbigt eller något som ger dig mening?
Hur mycket tänker du på samhällsfrågor jämfört med privata frågor? Hur mycket tid spenderar du i privatkampen respektive medborgarkampen? Vad tar mest energi från dig?
Vad pratar du om med dina vänner och familj? Pratar ni om privatlivet eller medborgarskapet?
Hur mycket är omsorgsfulla tankar? Eller är de cyniska, misantropiska, resentement?
Är omsorgen bara begränsad till en viss grupp är den mer universell?
Hur mycket tid spenderas att tänka och handla mot systemnivå?
Används någon form av specialisering del av ett större gott?
Diskonsesus
Till vilken grad finns medvetenhet om makt och makttekniker som befinner sig och utsätts för?
Vilka är fienderna? Har du gjorde dig själv till fiende? Har du verkligen rätt fiender? Ser du till att undvika att bli ett monster i kampen mot monster? Är fiender mer dåliga idéer, processer, strukturer, diskurser och organisationer än människor?
Tränar du på att bli bättre på att samarbeta med andra människor? Hur samarbetar du med andra människor? Går samarbeten lätt?
Om du använder makttekniker, är de berättigade? Används de måttfullt och som en reaktion på andras illegitima maktutövande?
Väljs de mest produktiva striderna?
Graden av medvetenhet om vad som kan påverkas och vad som inte kan påverkas, och handla därefter?
Äventyr, risk, trygghet,
Hur mycket nya saker gör?
Känns ditt liv som ett äventyr? Är du en turist eller flanör?
Hur mycket är rutiner som skapar grund för upptäckande och nya tankar/handlingar?
Är du förvarad? Är du för spontan?
Känner du trygghet? Vad beror din grad av trygghetsnivå på?
Tar du kalkylerade risker med din tid, energi, resurser, stolthet?
Har du en öppenhet för framtiden?
Är du delansvarig i ditt liv? Eller har du lagt allt ansvar på dina egna axlar, eller har du tagit bort allt och ser dig själv som ett offer?
Lekifierad spelfullhet
Finns det plats för lekfullhet i ditt liv? Är den lekfullheten stödjande för det etiskt goda livet eller eskapistisk hedonism?
Har du med dig humor i livet?
Har du spelifierat livet på rätt sätt? Har du valt medvetet vilka poäng du försöker samla in, eller samlar du in poäng in statuskamp som egentligen är meningslös?
Tar du del av kreativa gemenskaper som inte är ren hedonism och inte heller sugs i en industriell produktivitet?
Eudaimnisk hedonism
Vad kommer smärta och njutning ifrån? Kommer de som ett resultat av hedonistiska eller eudaimoniska aktiviteter?
Finns det plats för enkel vilande hedonism som att vara ute i naturen?
Skapas njutning i ansträngande aktiviteter flera gånger om dagen, exempelvis genom flow?
Får du in ansträngning som ger dig energi som fysisk rörelse varje timme?
Inbäddad autonomi
Är du med och bestämmer i ditt eget liv i olika sfärer? Eller är det andra som bestämmer hela tiden?
Har du makt över andra som du utnyttjar på ett dåligt sätt?
Är du del av gemenskaper som du bidrar till eller förväntar du dig att någon annan ska bjuda in dig och styra det sociala åt dig?
Har du en balans mellan närhet och distans till andra?
Har du ett privatliv?
Är du inbäddad i ansvar och plikter, inte bara att ta del av vad andra kan ge dig?
Rationaliserad förtrollning
Söker du sanningen utan förutfattade slutsatser som vilar på dogmatism?
Söker du att förtrolla och sakralisera ditt liv på rationella sätt?
Vad finns det för sätt som du binds till förtrollningar som inte är bra för dig eller samhället?
Är du nyfikenhet på vetenskap och filosofiska funderingar kring värderingar?
Känner du resonans alltså att du blir berörd av världen eller är den stum, tyst, alienerande, tråkig eller till och med äcklig?
Upplevelser av förundran och bli berörd. Upplevelser som förändrar något.
Finns det öppenhet kring meningen och meningslöshet med livet?
Upplever du att de praktiker och sammanhang du deltar känns meningsfulla?
Blomstring, vila, smärta
Var kommer ”lyckokänslor” ifrån när man betraktar sitt liv, är det genom att betrakta sig som moralisk människa eller de upplevelser man har som privatperson?
Tid för vila och ansträngning. Hur fokuserad är man på vilan och ansträngningen? Är man halvt fokuserad när man anstränger sig? Är man halvt ansträngd i vilan? Hur mycket prokrastinering sker?
Hur många aktiviteter ger emotionell energi?
Historiemedvetenhet och rytm
Informerar framtiden ett nu-fokus där man strävar efter det goda livet?
Stödjer kunskap om historien sökande efter det goda livet?
Är medvetandet främst i nuet, djupt fokuserat?
Ger framtiden dig en mening i nuet och möter du framtiden med en öppenhet och positiv riskorientering?
Hur mycket bestämmer du över din tid? Är du en temporal medborgare, följare eller entreprenör? Använder du sätt för att bromsa in och accelerera medvetet eller är du bunden till andras rytm?
Är du tidsrik eller tidsfattig? Är de aktiviteter som du gör blockade, så att du upplever än i taget eller är du splittrad i nuet med multi-tasking.
Hur mycket av din tid känns som slöseri? Där du är fast i trivialiteter och bullshit?
Effektivitet/snabbhet i att utföra olika uppgifter som är centralt för ett gott medborgarskap- läsa, skriva, agera, organisera, lära sig nytt?
Reflexivt handlande
Hanteras livet genom ett experimenterande och testande, iterativt förhållningssätt?
Agerar du på vad du lär dig eller stannar kunskapen inne hos dig? Agerar du som du inte lärt dig det du lärt?
Hur ofta förenar du reflektion av vad du vill/bör göra med vad du faktiskt gör? Vad hindrar dig?
Finns det tid för handling och lärande/tänkande? Eller är ditt liv fyllt av att vara upptagen med saker som inte spelar roll?
Reflexiv emotionalitet
Används känslor som en resurs för energi och signaler för vad som är bra och dåligt i livet? Används detta på ett icke-naivt sätt?
Har du mål bortom känslor?
Hamnar du i känslospiraler där din reflektion bortom känslor har liten effekt på hur du reagerar?
Genuint låtsasande
Hålls en viss distans till olika identitetsteknologierna: autencitet, roller, profiler? Är du alltså inte en identitetsfundamentalist som försöker bygga din identitet dag ut och dag in så att den blir helt perfekt? Blir din identitet ett övermål
Simplexitet
Var kommer komplexiteten ifrån i ditt liv?
Hur är livet uppbyggt för att hantera komplexitet?
Undviker du komplexitet som andra får ta ansvar istället? Har du komplicerat ditt liv för mycket i onödan? Vad kan tas bort för att göra ditt liv bättre – via negativa?
Vad för praktik kan du lägga till för att förbättra ditt och andras liv?
Realistisk idealism
Agerar och tänker du vuxet eller som barn? Glider du med de infantila tendenserna i samhället?
Har du en kritisk medvetenhet om det svåra framför dig men samtidigt en optimism att du kan klara det? Tänker du att om inte du gör det vem ska då göra det eller tänker du att någon annan för göra det och om det går dåligt så är det att förvänta sig?
Kroppen
Är du i synk med din kropps biologi? Ser du upp med att inte bli kulturellt frikopplad- där du sysslar med praktiker som skapar stress för din kropp?
Ser du upp med att inte biologisera och överskatta kroppens och hjärnans plasticitet? Använder du natur och kropp som en resurs och det verktyg det är, med dess inbyggda brister?